遗传性糖尿病也能改吗？
JB 饮食规划方案遗传性糖尿病也有机会逆转，只要跟着Dr Julie调整三餐饮食，就能逐步改善糖尿病问题 （新山，Johor Bahru）——住在Mount Austin的陈先生确诊糖尿病后，朋友告诉他：“米饭不能再碰了，最好自己煮水煮菜。”他试了一个星期，饿到头晕眼花，最后放弃了。后来他又试了网上的生酮饮食（Ketogenic Diet），完全戒掉淀粉、吃大量肥肉、有时候一天只吃一餐，结果血糖忽高忽低，身体反而更糟。陈先生的经历，不是个案。根据马来西亚卫生部（Ministry of Health，简称MOH） 的数据，全马约有360万成年人患有糖尿病，其中近一半（约190万人）根本不知道自己患病。更令人担忧的是，马来西亚的糖尿病患病率已从2011年的12.1%攀升至2025年的21%，每五个成年人中就有一人患糖尿病。在柔佛州，糖尿病同样是沉重的健康负担。但问题的关键不是“糖尿病人太多”，而是大多数人用错了控糖方法。如果你住在JB，正在为糖尿病饮食烦恼，这篇文章要告诉你一个不一样的选择——“JB饮食规划疗程”。 传统的“戒淀粉、自己煮”为什么在新山行不通？ 很多糖友被医生告知要“控制饮食”，但具体怎么控，得到的往往是模糊的回答：少糖、少油、少淀粉。于是大家上网找答案，结果掉进了两个常见的坑。 第一个坑是极端生酮饮食。这种方法要求完全不能吃淀粉、蔬菜很少、必须大量吃肥肉和红肉、还要长时间断食——一天一餐、两天一餐甚至三天一餐。新山人的饮食习惯是杂菜饭、炒粿条、椰浆饭，突然要完全戒掉淀粉、天天吃肥肉，根本撑不过一个月。根据Dr Julie团队的临床观察，超过70%尝试断食的糖友会在一个月内放弃。 第二个坑是自己煮水煮菜。听起来很健康，但现实是——你要上班、要接送孩子、偶尔还要和朋友聚餐，根本不可能天天带便当。更何况，新山到处是小贩中心和咖啡店，外食是生活的一部分，硬要逼自己在家煮，等于跟自己的生活习惯对着干。 JB饮食规划疗程的出现，正是为了解决这两个问题。…
